แอนดี้เมอร์เรย์เข้าร่วมทัวร์นาเมนต์ของคู่แข่งระดับล่างในอิตาลีในเดือนหน้าหลังจากออกจากออสเตรเลียนโอเพ่นด้วยโคโรนาไวรัส ชาวสกอตยังให้คำแนะนำแก่นักเทนนิสยามว่างเกี่ยวกับวิธีฟิตร่างกายสำหรับการเล่นกีฬาในช่วงปิดปรับปรุงล่าสุด: 28/01/21 09:42 น. Andy Murray เข้าร่วมการแข่งขันผู้ท้าชิงที่ Biella ในเดือนหน้า Andy Murray จะแข่งขันในทัวร์นาเมนต์ผู้ท้าชิง เดือนหน้าในบิเอลลาหลังจากออกจากการแข่งขันออสเตรเลียนโอเพ่นสหพันธ์เทนนิสอิตาลีได้ยืนยันแล้ว เมอร์เรย์ถูกบังคับให้ออกจากสาขาวิชาเอกแห่งแรกของเมลเบิร์นในปี 2564 หลังจากไม่พบสิ่งที่เขาเรียกว่า “การกักกันที่มีชีวิต” หลังจากการทดสอบโควิด -19 ในวันที่ 14 มกราคมในเชิงบวก การแข่งขันในร่ม Biella ซึ่งเริ่มในวันที่ 15 กุมภาพันธ์และมีเงินรางวัล 132,000 ยูโรจะเป็นการปรากฏตัวครั้งแรกของเด็กวัย 33 ปีในงานที่ท้าทายนับตั้งแต่แข่งขันที่มายอร์ก้าในเดือนสิงหาคม 2019 ปัจจุบันเมอร์เรย์อยู่ในอันดับที่ 123 ของโลกหลังจากต่อสู้กับ ทางกลับจากการผ่าตัดสะโพกสองครั้ง สำหรับการแข่งขัน Biella ได้แก่ Alejandro Davidovich Fokina ซึ่งอยู่ในอันดับที่ 54 ซึ่งได้รับการทดสอบในเชิงบวกสำหรับ COVID-19 ก่อนการเดินทางไปออสเตรเลียตามแผน, อันดับ 74 Lucas Pouille, Sebastian Korda, Andreas Seppi และ Lorenzo Musetti เมอร์เรย์ให้คำแนะนำแก่นักเทนนิสเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้แข็งแรงในช่วงล็อก ในบล็อกของ trrnutrition.com เมอร์เรย์เขียนว่า“ 12 เดือนที่ผ่านมาเป็นเรื่องยากสำหรับนักเทนนิส ศาลปิดแล้วเปิดแล้วปิดอีกครั้ง “การแข่งขันระดับสโมสรและกิจกรรมทางสังคมถูกยกเลิกการแข่งขันเทนนิสจูเนียร์ลดลงและไม่มีเทนนิสอาชีพให้ดูมากเกินไป” ในขณะที่คลับต่างๆยังคงปิดอยู่ฉันคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์ในการจัดเตรียมเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีเตรียมพร้อมสำหรับการเล่นเทนนิสเมื่อเราทุกคนกลับมาที่สนาม “เมอเรย์ยังให้คำแนะนำแก่นักเทนนิสเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอีกด้วยเมอร์เรย์อ้างว่าการออกกำลังกายโดยรวมเป็นรากฐานที่สำคัญที่สุดในขณะที่การออกกำลังกายเฉพาะสำหรับเทนนิสที่เขาแนะนำ ได้แก่ การจับลูกบอลโยนกับกำแพงการล้มลงเป้าหมายและการออกกำลังกายด้วยขาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว ประมาณลูกเทนนิสสองลูกในตัวเลขแปด “การรักษาความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนเป็นอย่างอื่นที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้าน” เมอร์เรย์กล่าว “ถ้าคุณไม่มีน้ำหนักคุณสามารถใช้น้ำหนักตัวของคุณเองในการพ่นไขว้หรือดำน้ำได้ ” การเรอเป็นสิ่งที่ดีและหากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักให้กับกิจวัตรของคุณคุณสามารถใช้ขวดน้ำลิตรหรือถั่วอบกระป๋องก็ได้ “ในที่สุดเมอร์เรย์เน้นย้ำถึงความสำคัญของความยืดหยุ่นโดยกล่าวเพิ่มเติมว่า” มี ชั้นเรียนออนไลน์ที่แตกต่างกันมากมายหรือคุณสามารถรวมการเหยียดสองสามอย่างเข้ากับวันของคุณราวกับว่าคุณกำลังแตะนิ้วเท้าปอดและคาง“ ขอให้โชคดีมีสุขภาพดีและหวังว่าจะได้พบคุณในสนามเร็ว ๆ นี้” อย่าลืมติดตามเราได้ที่ skysports.com/tennis บัญชี Twitter ของเราที่ @skysportstennis & Sky Sports – ทุกที่ทุกเวลาดาวน์โหลดได้แล้วบน iPhone และ iPad และ Android


คาสิโน ออนไลน์ มือถือ
คาสิโนtrue wallet ไม่มีขั้นต่ำ
คาสิโนbet
ปอยเปต คาสิโน
เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *