วันหยุดอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบากในการเดินทางหากคุณกำลังฟื้นตัวจากอาการป่วยจากการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานะปัจจุบันของเราที่โดดเดี่ยว ต่อไปนี้คืออาการกำเริบและคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคเนื่องจากก่อนหน้านี้หลายคนที่เคยเผชิญกับความเครียดโดยใช้เวลาไปกับการเล่นจนไม่รู้จะหันไปทางไหน คุณอาจรู้สึกอยากเล่นการพนันเป็นความพยายามที่จะสร้างรายได้พิเศษหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่นของการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นให้ระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด ซึ่งสามารถทำได้โดยการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้สามารถแยกได้โดยเฉพาะสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรับทราบและพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่นการพนัน วางใจระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณต่อสู้กับการล่อลวงให้กลับมาบอกใครบางคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักด้วยตัวเองในช่วงวันหยุดให้ลองโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อติดต่อกัน หากมีการประชุมแบบไม่ระบุตัวตนของผู้เล่นเสมือนลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมภายนอกในเวลานี้ เช่นเคยเราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีต้อนรับการติดต่อทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / การพนันออนไลน์ได้ง่ายทุกวันนี้การเสี่ยงโชคง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน … คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปเกมในโทรศัพท์หรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์เพื่อไม่ให้เข้าถึงได้ หากคุณไม่สามารถไว้วางใจตัวเองที่จะไม่คลิกแอปหรือไซต์เหล่านี้ได้ให้พยายามให้ใครสักคนมาช่วยรับผิดชอบคุณ บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ของคุณในช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับสิ่งล่อใจที่จะกลับมา วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจมุ่งหน้าไปที่คาสิโน หากคุณสนใจการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า “ฉันรู้ดีว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และเสนอราคาให้ทีมนั้น หรือคุณอาจคิดว่า “ฉันแค่อยากใช้จ่าย $ 50 แล้วก็เลิก” แต่ $ 50 อาจนำไปสู่เงินอีกหลายร้อย ใส่ความตั้งใจของคุณในช่วงเริ่มต้นของแต่ละวัน: การเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นได้มากขึ้น แม้ว่าจะดูเรียบง่าย แต่ทุกวันก็ช่วยให้มีแผนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวและแม้จะดีที่สุด แต่บางครั้งเราก็ขาด ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามคิดว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกลับมาเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเล่นและรู้ว่าหากคุณสามารถหยุดเล่นได้สักครั้ง (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา


คาสิโน ปอยเปต
คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง
สมัคร คาสิโน
สมัคร คาสิโน ออนไลน์
ดาฟาเบท คาสิโน มือถือ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *